Dieta Cambridge

Jest to dieta oparta na 3 posiłkach dziennie. W ten sposób, nawet osoby które są przez większość dnia zajęte, mogą odpowiednio przygotować wszystkie posiłki. Moim zdaniem, jest to bardzo dobra możliwość w zakresie odpowiedniego przedstawienia wszystkich z tym związanych kwestii, w szczególności dla osób żyjących w pośpiechu. Co do posiłków to w zasadzie można spożywać każdego rodzaju na co ma się ochotę, jednakże nie można przekraczać po 400 czy 500 kalorii w przeciągu dnia. A czas diety nie powinien przekraczać 3 tygodni.

 

Po tym czasie, należy rozpocząć normalne spożywanie posiłków, a co za tym idzie będziemy mogli uniknąć efektu jojo. W tym czasie, nie powinniśmy przekraczać 1000 kalorii. Jest to plan, który prezentowany jest dla osób posiadających znaczną nadwagę, czyli bmi powyżej 30. Czyli szczególnie otyłych, z tego też powodu jest to szczególnie uciążliwe dla wielu osób. Ostatecznie efekt określa w granicach 2,5 kilogramów na tydzień, a z tego też powodu jest zadowalająca dla osób.