Dieta kopenhaska

Jest to inaczej dieta trzynastodniowa, z tego też powodu jest to bardzo dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednakże jest ona stosunkowo radykalna, z tego też powodu może budzić znaczne problemy a tym samym kontrowersje. Jest to dieta która opiera się na założeniu iż w przeciągu dnia spożywamy 3 posiłki, pierwszy jako śniadanie, obiad o 12-14 a kolacje przed 18. Jest to plan monotonny, ponieważ oprócz chudego mięsa spożywamy tylko i wyłącznie wybrane produkty takie jak jaja, warzywa czy też niewielkie ilości nabiału bądź też owoców.

 

Z tego też powodu, nasz organizm może być wręcz wyczerpany gdy idzie o odpowiednie podejście do tego jakże trudnego zagadnienia. Moim zdaniem, warto wspomnieć, iż istnieje wielu przeciwników tej diety – ze względu na możliwość rozregulowania naszego organizmu. Ponieważ, nie ma on jakiejkolwiek fazy stabilizacyjnej, która przewidywałaby jakiś dłuższy okres, w zakresie odpowiedniego spożywania posiłków. A plan sprowadza się tylko i wyłącznie do nagłego spadku masy ciała, w przeciągu 13 dni.