Drugie Śniadanie

Zgodnie z przepisami zdrowego odżywiania się drugim posiłkiem, który należy spożyć w ciągu dnia jest drugie śniadanie. Drugie śniadanie spożywa się około dwóch godzin po spożyciu pierwszego śniadania. Zwykle drugie śniadanie spożywa się w szkole czy pracy podczas przerwy. Drugie śniadanie nie jest posiłkiem, które powinno się jeść obficie. Najczęściej pierwsze śniadanie składa się z kanapki, jogurtu czy jakiegoś owocu. Zadaniem drugiego śniadania jest zaspokojenie głodu, który może się pojawić w odstępie czasowym pomiędzy pierwszym śniadaniem a obiadem. Drugie śniadanie jest podstawowym elementem każdej diety, jednak wiele osób nie spożywa drugiego śniadania. Główną tego przyczyną jest brak czasu. Ludzie są tak zapracowani, że nawet nie mają czasu by pomyśleć o głodzie, a co dopiero już o znalezieniu przerwy na zjedzenie drugiego śniadania. Oczywiście tego typu postępowanie nie jest korzystne dla naszego organizmu. Każda dieta nakazuje by jeść często i odpowiednio, a nie rzadko i dużo.