Efekt jojo

Jeżeli chodzi o różnego rodzaju diety, to z pewnością wielu z nas miało już z nimi styczność. Często wspominamy, jak to byliśmy przez kilka dni na diecie, jak to poddaliśmy się, bo dieta była dla nas zbyt rygorystyczna. Tym samym często dieta co prawda przynosi efekty, aczkolwiek po krótkim czasie od jej zakończenia zgubione kilogramy wracają. Nazywane jest to efektem jojo. Niestety, ale dotyka on naprawdę ogromną grupę osób. Czym jest to spowodowane? Bez wątpienia przyczyna niesamowicie często leży w tym, w jaki sposób zakończyliśmy naszą dietę. Jeżeli było to zakończenie nagłe, to z pewnością różnica w dostarczanym organizmie pożywieniu jest spora. Dlatego też organizm przeżywa swego rodzaju szok i tym samym odkłada to, co wydaje się mu zbędne. Niestety, ale efekt jojo jest niesamowicie popularny. Nie oznacza to jednak, że trudno jest temu zapobiec. Wystarczy jedynie stopniowo wychodzić z diety i tym samym stopniowo zwiększać ilość spożywanego jedzenia. Dzięki temu organizm nie przeżyje szoku i tym samym będziemy mogli być spokojni, bo efekt jojo się u nas nie pojawi.