Nie rezygnuj z dobrych nawyków

Nie da się ukryć, że niesamowicie często przejście na dietę pokrywa się ze zdrowym jedzeniem. Staramy się jeść więcej owoców i warzyw, odstawiamy to, co jest niezdrowe i zawiera puste kalorie. Zazwyczaj z takim jedzeniem wytrzymujemy kilka miesięcy, po czym osiągamy docelową wagę i tym samym wracamy do starych nawyków. Naprawdę nie warto postępować w ten sposób. Kontakt ze zdrowym żywieniem nie powinien być jedynie na czas diety. Jak najbardziej po jej zakończeniu nie warto zmieniać nawyków, a jedynie wielkość porcji nakładanych na talerz. Zdecydowanie każdy z nas, kiedy zaczyna się zdrowiej odżywiać, zauważa wiele zalet. Między innymi jesteśmy bardziej wypoczęci, mamy lepszy humor, cieszymy się zdrowiem. Nie warto zaprzepaścić takich efektów jedynie dla chwilowej przyjemności. Każdy słodycz czy fast-food możemy ciekawie zastąpić, możemy szukać nowych przepisów. Bez wątpienia wracając do starych nawyków wkrótce ponownie zdecydujemy się na to, żeby rozpocząć dietę. Tym samym stale jedząc zdrowo nie będziemy musieli się o to martwić.