Rola diety w zdrowym trybie życia

image To co spożywamy, w jakich ilościach, jak często i w jakich porach ma ogromne znaczenie w sytuacji kiedy zależy nam na utrzymaniu odpowiedniego, zdrowego stanu naszego organizmu. Choć dla wielu osób dieta, to po prostu ograniczenia ilości jedzenia to prawda na temat zbilansowanego jadłospisu jest o wiele bardziej złożona. Chcąc osiągnąć odpowiednie rezultaty diety trzeba liczyć się z tym, że konieczne będzie o wiele więcej wysiłku niż tylko skupienie się na tym, by na obiad zjeść jednego kotleta zamiast dwóch. Bo o wiele ważniejsze może okazać się to, z jakiego mięsa jest kotlet, jak jest on przygotowany i jakie są do niego dodatki. Inaczej mówiąc, osoby na diecie redukcyjnej, czyli takiej która służy obniżeniu masy ciała będzie sugerowała by kotlet był drobiowy, najlepiej z części piersiowej i był przygotowany w sposób, które zapewne minimalne wykorzystanie dodatkowych tłuszczy do jego smażenia, które tez powinno być zamienione na pieczenie. Dla sportowca, kotlet może być wołowy i niekoniecznie przygotowany w sposób ograniczający smażenie na tłuszczu.