Śniadanie

Śniadanie jest posiłkiem spożywanym jako pierwszy w ciągu dnia. Zwykle spożywa się do około pół godziny po przebudzeniu. Śniadanie nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia, ponieważ dostarcza ono energii na cały dzień. Mówi się również, że śniadanie powinno być także najbardziej obfitym posiłkiem dnia. Zwykle na śniadanie spożywa się kanapki, tosty, jajecznicę, omlety, zupy mleczne, płatki owsiane, kaszki, serki, jogurty, sałatki, kiełbaski i wiele innych potraw. Te wyżej wymienione należą do tych najbardziej popularnych. Napoje zwykle będące dodatkiem do śniadania to soki, woda, kawa (odradza się picie kawy na śniadanie), herbata, mleko czy kakao. Ostatnimi czasy popularnym staje się także picie napojów kolorowych (oranżada, cola, tonik) na śniadanie, jednak nie ma to dobrego wpływu na nasze samopoczucie w ciągu dnia. Podstawą każdej diety jest śniadanie, dlatego też nawet jeżeli jesteśmy na ścisłej diecie to spożywanie śniadania jest konieczne. Można zrezygnować z kolacji, ale nie ze śniadania.